Spazieren gegen Einsamkeit

Dein erster Besuch

Damit du weißt, worauf du dich einlässt – und nichts überraschend ist.

Was erwartet mich?

Wir treffen uns in einer offenen Gruppe und gehen gemeinsam spazieren. Dabei geht es nicht darum, besonders sportlich zu sein oder jemanden kennen zu müssen. Du kannst allein kommen, einfach mitlaufen und schauen, wie es sich für dich anfühlt. Beim Gehen ergeben sich ganz nebenbei Gespräche. Manche erzählen viel, andere hören erst einmal zu. Beides ist völlig in Ordnung.

Wie läuft ein Treffen ab?

Du kommst zum vereinbarten Treffpunkt. Dort warten bereits andere Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Nach einer kurzen Begrüßung starten wir gemeinsam. Spaziergang: Wir gehen gemeinsam los und unterhalten uns unterwegs. Die Pausen werden genutzt, um die Gruppe kennenzulernen. Zudem ermöglichen Sie unkompliziert den Gesprächspartner zu wechseln. Du kannst dich zu einem Gespräch dazustellen oder einfach ein Stück mit jemandem zusammen gehen. Ende: Nach ungefähr 2h kommen wir wieder am vereinbarten Ziel an. Danach kannst du direkt (mit neuen Bekannten) nach Hause gehen oder noch ein bisschen mit den anderen zusammenbleiben.

Werde ich begrüßt?

Du musst niemanden kennen und auch nicht selbst auf andere zugehen. Die Organisatoren und auch die Gruppe selbst begrüßen neue Menschen und erklären kurz, wie der Spaziergang abläuft. Wenn du zum ersten Mal dabei bist, kannst du einfach sagen: „Ich bin heute zum ersten Mal hier.“ Mehr musst du nicht erklären.

Worüber wird gesprochen?

Über das, worüber Menschen beim gemeinsamen Spazierengehen eben sprechen: Rostock, den Alltag, Arbeit, Familie, Hobbys, Urlaub, Natur, Veranstaltungen oder Dinge, die gerade passieren. Manchmal entstehen auch tiefere Gespräche. Du entscheidest selbst, wie viel du erzählen möchtest. Du musst nicht über Einsamkeit sprechen. Es geht nicht darum, persönliche Probleme zu erzählen. Es geht vor allem darum, gemeinsam eine wertvolle Zeit zu verbringen, sich Wertzuschätzen, regelmäßig zu sehen, miteinander in Kontakt zu kommen und sich zu bewegen.

Wen kann ich ansprechen?

Du kannst es ganz einfach halten: „Seid ihr schon öfter dabei?“ Oder: „Ich bin heute zum ersten Mal hier. Wie lange geht ihr schon mit?“ Das reicht meistens schon für den ersten Kontakt. Durch die herzliche Begrüßung zu Beginn ergeben sich schnell Möglichkeiten für ein erstes Thema. Und wenn du gerade lieber für dich laufen möchtest, ist auch das vollkommen okay.

Was soll ich mitbringen?

Eigentlich nichts Besonderes. Komm einfach so, wie du bist. Bequeme Kleidung und Schuhe, mit denen du gut laufen kannst, sind sinnvoll. Je nach Wetter sind Regenjacke, Regenschirm, Hut, Sonnenbrille oder etwas zu trinken hilfreich. Eine Anmeldung oder besondere Vorbereitung ist nicht notwendig.

Kann ich früher gehen?

Du musst nicht bis zum Ende bleiben. Wenn du früher gehen möchtest, kannst du dich jederzeit verabschieden. Wenn du dich dabei wohler fühlst, sag einfach kurz Bescheid: „Ich verabschiede mich, ich gehe schon mal.“ Niemand muss einen Grund nennen oder sich rechtfertigen.

Was macht den Besuch schön?

Bei den Spaziergängen musst du nicht erst eine bestehende Gruppe kennen, um dazuzugehören. Viele Menschen kommen allein und manche sind zum ersten Mal dabei. Gemeinsam loszulaufen macht den ersten Schritt leichter: Man muss sich nicht gegenüber sitzen und sofort ein Gespräch beginnen. Beim Gehen entstehen Kontakte ganz natürlich. Der soziale Druck bei einem Gespräch bleiben zu müssen wird durch die Pausen aufgelöst und ermöglicht es spannende Personen und Ihre Lebensgeschichten kennenzulernen. Wer regelmäßig dabei ist wird erleben, wie gegenseitige Unterstützung auch im Alltag daraus erwächst. Du kannst einfach kommen, mitlaufen und ausprobieren, ob es sich für dich gut anfühlt. Alle 14 Tage ohne Anmeldung.